Дип из авокадо и консервированного тунца готовится за 10 минут и подходит к пасте, картофелю и мясным блюдам. Его также можно намазывать на цельнозерновой хлеб. Рецепт рассчитан на 4 порции. **Ингредиенты** - 1 авокадо - 1 банка тунца в собственном соку (185 г) - сок ? лайма - 1 ч. ложка соли **Приготовление** 1. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и переложите мякоть ложкой в миску. 2. Добавьте тунец, сок лайма и соль. 3. Разомните ингредиенты вилкой до консистенции пюре. 4. Храните дип в холодильнике в герметичной ёмкости. Указанная энергетическая ценность одной порции — 141 ккал: 8,9 г белков, 10,5 г жиров и 3,9 г углеводов. Калорийность всего соуса — 685 ккал, на 100 г — 150 ккал.
